MOVE TO HAPPINESS
Pilates und Coaching in Basel-Für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit
Mein Name ist Marjatta und ich unterrichte Pilates in Basel und führe Lösung orientierte Gespräche-Für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit im Meyohouse. Möchtest du Sport treiben oder den Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigen und dadurch für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit sorgen? Möchtest du nach oder während der Schwangerschaft etwas Gutes für deinen Körper tun? Dann bist du bei pilatesmitmarjatta.com genau richtig. Ich biete Gruppenkurse oder Einzeltraining an. Pilates ist ein gezieltes Ganzkörper-Training entwickelt von Joseph H. Pilates. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Durch die exakte Ausführung von jeder Übung stärkt Pilates ganz gezielt die verschiedenen Muskeln und wird daher immer mehr in der Physiotherapie angewendet. Das Bewusstsein für deinen Körper wird geschult, wodurch negative Muster durch effizientere ersetzt werden können. Jeder kann mitmachen; das Alter spielt keine Rolle, da Pilates-Übungen an die Person angepasst werden.
Mein Ziel ist es, dich mit mentale Stärke und der Bewegung Glücklich zu machen.
Herr Joseph H. Pilates sagte, wer mit 30 Jahren steif und unbeweglich ist, wirkt alt. Wer mit 60 Jahren noch elastisch und stark ist, wirkt jung. Der Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule
Im Moment biete ich hauptsächlich Einzeltraining an. Falls du Interesse an einem persönlichen Training hast, melde dich. Neu biete ich am Dienstagabend um 18:00 Uhr eine Gruppenstunde an und 1:1 lösungsorientiertes Coaching. Wenn du Interesse hast, melde dich bei mir oder trage dich über den Stundenplan vom Meyohouse ein.
Wir sind weiterhin auch Online für dich da, mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download) kannst du mit mir trainieren. Dafür brauchst du eine Matte, Computer oder Handy und eine gute Internet Verbindung.
Move to happiness!
News
Ein neuer Blog Beitrag ist erschienen über das Thema „Wieso Urteilen wir so schnell?“. Hier behandle ich das Thema Verurteilung und was macht es mit mir.. Schau auf meinem Blog vorbei.
Rückmeldungen
Adrian
Tolle Stunde, hat Spass gemacht. Kompetente Trainerin, freundlich und authentisches auftreten.
Gerne wieder
Madhul
Super sympathischer Mensch bei dem man sich einfach wohl fühlen muss. Man hat viel Freude und es gibt immer etwas zu lachen
Maxa
Nach jeder Stunde fühle ich mich wie neu. Danke.
Komm vorbei und überzeuge dich selbst.
Falls ich dein Interesse an Pilates geweckt habe oder falls du Interesse an einem coaching hast, klicke auf Termin buchen und suche dir ein Termin auf unserem Stundenplan aus oder schreibe mir eine Nachricht. Für die Online-Stunden bekommst du 15 Min. vor Stundenbeginn ein Link zugeschickt. Freue mich auf dich.
Pilates-Gruppenkurs
Trainiere Pilates mit einer kleiner Gruppe zusammen.
Einzeltraining
Möchtest du ein ganz bestimmtes Ziel verfolgen oder lieber Zuhause trainieren? Dann melde dich bei mir.
Lösung orientiertes Gespräch
Merkst du, dass du immer wieder an einem Punkt nicht mehr weiterkommst? Dass du mit vielem überfordert bist oder nicht weißt, was dein nächster Schritt sein könnte? Ich werde dir in unserem Coaching "Hilfe zur Selbsthilfe" bieten und dich durch gezielte Fragen zu passenden Lösungen führen
Rückbildung
Hier bekommst du ein Training welches dir hilft den Bauchspalt (Rektusdiastase)
zurückzubilden, den Rücken zu kräftigen und den Beckenboden zu stärken. Danach fühlst du dich wie neu.
Schwangerschaftsgymnastik
Durch regelmäßiger Gymnastik kann die Geburt und der Prozess der Entbindung schneller und weniger schmerzintensiv vollzogen werden. Auch die Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert.
Angebote