MOVE TO HAPPINESS

Pilates in Basel-Für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit

Mein Name ist Marjatta und ich unterrichte  Pilates in Basel-Für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit im Meyohouse. Möchtest du Sport treiben oder den Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigen und dadurch für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit sorgen? Möchtest du nach oder während der Schwangerschaft etwas Gutes für deinen Körper tun? Dann bist du bei pilatesmitmarjatta.com genau richtig. Ich biete Gruppenkurse oder Einzeltraining an.    Pilates ist ein gezieltes Ganzkörper-Training entwickelt von Joseph H. Pilates. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Durch die exakte Ausführung von jeder Übung stärkt Pilates ganz gezielt die verschiedenen Muskeln und wird daher immer mehr in der Physiotherapie angewendet. Das Bewusstsein für deinen Körper wird geschult, wodurch negative Muster  durch effizientere ersetzt werden können. Jeder kann mitmachen; das Alter spielt keine Rolle, da Pilates-Übungen  an die Person angepasst werden.

Mein Ziel ist es, dich mit der Bewegung Glücklich zu machen.

Herr Joseph H. Pilates sagte, wer mit 30 Jahren steif und unbeweglich ist, wirkt alt. Wer mit 60 Jahren noch elastisch und stark ist, wirkt jung. Der Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule

Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Pilatesunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.

 Wir sind weiterhin auch Online für dich da, mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download) kannst du mit mir trainieren. Dafür brauchst du eine Matte, Computer oder Handy und eine gute Internet Verbindung.

Move to happiness!

Marjatta Schramm Pilates-Trainerin.jpeg

News

Ein neuer  Blog Beitrag  ist erschienen über das Thema „die Welt steht Kopf“. Hier behandle ich das Thema Stresssituationen, wie gehe ich damit um und wie komme ich besser mit schwierigen Situationen klar. Falls du momentan auch durch eine stressige Zeit gehst, schau auf meinem Blog vorbei. 
Rückmeldungen 

Adrian

Tolle Stunde, hat Spass gemacht. Kompetente Trainerin, freundlich und authentisches auftreten.

Gerne wieder

Madhul

Super sympathischer Mensch bei dem man sich einfach wohl fühlen muss. Man hat viel Freude und es gibt immer etwas zu lachen

Maxa

Nach jeder Stunde fühle ich mich wie neu.                                  Danke. 

Komm vorbei und überzeuge dich selbst.

Falls ich dein Interesse an Pilates geweckt habe, klicke auf Termin buchen und suche dir ein Termin auf unserem Stundenplan aus.  Für die Online-Stunden bekommst du 15 Min. vor Stundenbeginn ein Link zugeschickt. Freue mich auf dich. 

Pilates-Gruppenkurs

Trainiere Pilates mit einer kleiner Gruppe zusammen.

Einzeltraining 

Möchtest du ein ganz bestimmtes Ziel verfolgen oder lieber Zuhause trainieren? Dann melde dich bei mir.

Rückbildung

Hier bekommst du ein Training welches  dir hilft den Bauchspalt (Rektusdiastase) 

zurückzubilden, den Rücken zu kräftigen und den Beckenboden  zu stärken. Danach fühlst du dich wie neu.

Schwangerschaftsgymnastik 

Durch regelmäßiger Gymnastik kann die Geburt und der Prozess der Entbindung schneller und weniger schmerzintensiv vollzogen werden. Auch die Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert.

Angebote