PILATES

 Im Pilates lernst du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel besseres Körpergefühl und Reaktionszeit. Viele Teilnehmern erleben nach dem Pilates, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen für ihre Probleme.

Ich versuche in jede Stunde ein paar Faszien Übungen  ein zu bauen. Faszien oder auch Bindegewebe genannt spielen bei unserer Gesundheit eine grosse Rolle. Faszien sind der Universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe, Muskeln und Knochen umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Denn Faszientraining erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern vermeidet schmerz-hafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält den Körper in Form.   

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"Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper"

Zitat von Herrn Joseph H. Pilates