MEINE ANGEBOTE

PILATES

Im Moment sein 

 Im Pilates lernst du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel besseres Körpergefühl und Reaktionszeit. Viele Teilnehmern erleben nach dem Pilates, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen für ihre Probleme.

Pilates ist ein gezieltes Ganzkörper-Training. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Es kann jeder mitmachen das Alter spielt keine Rolle, da Pilates sich an der Person anpasst.

PILATES-RÜCKBILDUNGSKURS MIT BABY

Kontrollierte schonende Ausführung

Im Pilates mit Baby wird dir ein schonendes Trainings Programm angeboten damit du wieder Fit für den Alltag bist. 
Das Körperliche Wohlbefinden wird gesteigert, verschiedene Muskelgruppen werden trainiert und die verspannten Schultern werden gelockert. Durch die Pilates-Atmung werden automatisch die tiefen Bauchmuskeln und der Beckenboden bei jeder Übung mit trainiert. Dies ist für die Rückbildung vom Bauchspalt (Rectusdiastase) und Beckenboden sehr wichtig.

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